Conţinut

• Pași
• Întrebări și răspunsuri comunitare
• sfaturi
• Avertizări

Alte secțiuni

Uneori, viața poate părea o mulțime de muncă și nu o mulțime de distracție. Cu toate acestea, este important să vă faceți timp să vă distrați doar de dragul de a vă distra. Amintiți-vă că lucrurile distractive își vor găsi uneori drumul către dvs. prin prieteni și activități sociale, dar uneori, va trebui să găsiți și lucruri distractive de făcut pe cont propriu. Păstrați o minte deschisă și o atitudine pozitivă și veți realiza că există multe modalități diferite prin care puteți face viața distractivă.

Pași

Partea 1 din 3: Găsirea lucrurilor distractive de făcut

1. 

   Căutați în jur activități în comunitatea dvs. Când rulați comisii, țineți ochii deschiși pentru fluturași care publică evenimente sociale care au loc. Multe locuri din orașul dvs. ar putea oferi un panou de anunțuri unde pot fi promovate astfel de evenimente, cum ar fi supermarketuri, biblioteci, universități, centre comunitare etc.
   • De asemenea, puteți căuta pe internet evenimente din zona dvs. Încercați să căutați „evenimente locale în”.
   • Nu vă fie teamă să încercați ceva nou, chiar dacă nu ați mai făcut-o niciodată. De exemplu, dacă vedeți un pliant pentru lecții gratuite de dans de grup, încercați! Nu lăsați să vă treacă ocaziile de distracție!

2. 

   
   
   Încercați un nou hobby. A avea un hobby este o modalitate excelentă de a face ceva productiv și distractiv. Dacă nu aveți deja un hobby sau vă plictisiți de hobby-ul actual, încercați ceva nou. Dacă aveți deja un hobby care este cu adevărat distractiv pentru dvs., faceți-vă timp să vă angajați în acel hobby.
   • Dacă nu sunteți sigur ce hobby nou doriți să încercați, încercați să vă așezați cu o bucată de hârtie și să scrieți orice vi se pare distractiv, indiferent de ce este. Dacă ai putea face ceva chiar acum, care ar fi? Acest lucru vă va ajuta să găsiți lucruri care vă sunt distractive.
   • Este posibil să aveți ceva ce ați dorit întotdeauna să încercați, dar l-ați amânat pentru că credeți că este o prostie sau pur și simplu pentru că nu ați făcut timp. Oricare ar fi motivul, nu există un moment mai bun decât acum.

3. 

   
   
   Faceți-vă timp pentru socializare. Oamenii sunt animale sociale și, pentru marea majoritate dintre noi, petrecerea timpului cu alte persoane ne oferă o oportunitate de distracție. Dacă aveți deja un grup de prieteni, hrăniți aceste relații rămânând în contact și acordându-vă timp pentru a face lucruri împreună ori de câte ori este posibil. Dacă nu aveți prieteni, creați-i unii noi! Acest lucru poate părea înspăimântător la început, dar există multe grupuri sociale care sunt create, astfel încât oamenii să se poată găsi reciproc.
   • Dacă te simți nervos socializând la un eveniment în care nu cunoști încă pe nimeni, amintește-ți că socializarea este o abilitate și este destul de înfricoșător pentru majoritatea tuturor la început. Amintiți-vă că, dacă lucrurile nu merg bine, puteți oricând să părăsiți evenimentul și să încercați din nou.
   • Petrecerea timpului cu alții poate duce, de asemenea, la mai multă distracție, deoarece alte persoane pot avea idei grozave despre activități distractive la care nu v-ați gândit.
   • Dacă vă este greu să găsiți grupuri sociale în zona dvs., încercați să vizitați biblioteca locală sau centrul comunitar. Oamenii promovează adesea evenimente sociale în aceste locații. De asemenea, puteți căuta pe internet evenimente în zonele dvs. Încercați termenii de căutare, „grupuri sociale” plus numele orașului dvs.

4. 

   
   
   Mergi la o petrecere. Dacă vă place să socializați și să dansați, atunci a merge la o petrecere cu prietenii este o modalitate excelentă de a face viața distractivă. Ai putea să organizezi o petrecere acasă (cu permisiunea părinților tăi dacă locuiești cu ei), ai putea merge la o petrecere la casa unui prieten sau dacă are loc o petrecere la un bar sau restaurant din orașul tău, tu ar putea merge la o petrecere acolo. Scopul unei petreceri este să vă relaxați, să cunoașteți oameni noi, să jucați jocuri și poate chiar să dansați.
   • Dacă aveți vârsta suficientă pentru a consuma alcool, vă rugăm să faceți acest lucru în mod responsabil.
   • Dacă nu beți, nu credeți că acest lucru înseamnă că nu puteți merge la petreceri. Mulți oameni care nu beau merg la petreceri și se distrează la fel de mult ca oricine. Dacă nu doriți ca oamenii să vă întrebe de ce nu beți, pur și simplu aveți o apă spumantă cu lămâie într-un pahar, iar majoritatea oamenilor nici măcar nu vor observa.

5. 

   Fă ceva creativ. Chiar dacă nu vă considerați artistic, a face ceva creativ poate fi foarte distractiv. Poate fi orice vă place să faceți, iar rezultatul final nu trebuie să arate frumos sau frumos. Ideea este să faci ceva care să fie distractiv pentru tine.
   • De exemplu, poate părea pueril, dar multor oameni le place pictura cu degetele. De asemenea, puteți desena, colora sau face orice fel de activitate creativă care vă place.
   • Puteți face acest lucru singur sau cu prietenii, oricare preferă.
   • Cărțile de colorat pentru adulți au devenit recent foarte populare și mulți oameni susțin că sunt o modalitate excelentă de relaxare și ameliorare a stresului.

6. 

   Petreceți timp voluntariat. Voluntariatul vă poate ajuta să faceți viața distractivă în multe feluri. Dacă poți face voluntar o activitate pe care îți place să o faci oricum, va fi distractiv pentru tine. Vă va face să vă simțiți împliniți, deoarece știți că ați făcut ceva bun pentru a vă ajuta comunitatea și puteți, de asemenea, să cunoașteți oameni noi, ceea ce poate duce la activități mai distractive.
   • Oferă-te voluntar pentru o activitate de care te vei bucura. De exemplu, dacă îți place cu adevărat să petreci timpul cu animalele, fii voluntar la un adăpost pentru animale. Dacă vă place să vă aflați în natură, faceți voluntar cu un grup local de conservare.

7. 

   Fă niște exerciții. Exercițiul ne ajută să ne lăsăm aburi, ceea ce înseamnă că ne ajută să fim mai fericiți. Acest lucru nu trebuie să însemne să mergi la sală și să faci sute de greutăți. Poate fi ceea ce este distractiv pentru tine. De exemplu, puteți face o clasă de exerciții care implică dans. Puteți merge la fotbal sau baschet cu prietenii sau puteți merge la o plimbare cu bicicleta. Dacă este distractiv și, de asemenea, vă crește ritmul cardiac, mergeți la el.
   • Dacă îți place să mergi la alergare sau găsești să petreci o oră sau două la sala de sport ridicând greutăți, atunci, prin toate mijloacele, fă asta.

8. 

   Evitați să vă puneți scuze. Acest lucru se poate referi la a-i oferi scuze unui prieten despre motivul pentru care nu poți merge cu ei să vezi un film sau să-ți faci o scuză pentru tine. Când nu prea avem chef să facem ceva, dar nu avem un motiv întemeiat să nu facem acest lucru, vom tinde să încercăm să inventăm o scuză pentru a justifica de ce nu am făcut ceva. Încearcă să fii conștient de această tendință și, dacă te observi că o faci, oprește-te.
   • De exemplu, dacă intenționați să faceți o baie după-amiaza, dar vă găsiți o scuză despre motivul pentru care ar trebui să mergeți acasă, opriți-vă și gândiți-vă un minut. Chiar trebuie să te duci acasă sau doar te simți cam obosit?
   • Amintește-ți că a fi activ și a face ceva te va ajuta să treci de lipsa de energie pe care o simți.

9. 

   Spune da oportunităților. Dacă doriți să faceți viața mai distractivă, provocați-vă spunând „Da!” ori de câte ori cineva te invită să faci ceva (atâta timp cât este sigur să faci asta). A face acest lucru vă va conduce la întâlnirea cu oameni noi și la încercarea de lucruri pe care s-ar putea să nu fi ajuns să le încercați altfel.
   • Încercați să faceți din aceasta o regulă personală să spuneți „da” oricând nu aveți altceva în lucru și vă puteți permite să faceți acest lucru. De exemplu, deși poate ați fi nerăbdător să mergeți acasă și să vă relaxați după școală, dacă cineva vă invită să veniți la frisbee în parc, nu-i refuzați!
   • Amintiți-vă, în majoritatea cazurilor, vă veți bucura că ați mers chiar dacă vă simțeați leneși în prealabil.

Partea 2 din 3: Acceptarea ta

1. 

   Acceptă-te așa cum ești. Dacă îți petreci tot timpul încercând să te transformi în ceva diferit, nu vei avea mult timp pentru a te distra. Deși poate fi dificil, a învăța să te accepți va face viața mai distractivă în sine. Dacă te simți confortabil cu cine ești, nu va trebui să petreci atât de mult timp simțindu-te stresat și conștient de sine.
   • Încercați să vă provocați criticul interior. Când te prinzi gândind ceva negativ despre tine, amintește-ți ceva pozitiv despre tine.

2. 

   Nu vă mai faceți griji cu privire la ceea ce gândesc toți ceilalți. Dacă stai în picioare îngrijorat de ceea ce gândesc toți ceilalți despre tine, atunci este puțin probabil să te distrezi. Încercați să vă reamintiți că oamenii petrec mult mai puțin timp observându-vă decât credeți și chiar dacă vă judecă, de ce ar trebui să vă pese?
   • De exemplu, dacă cineva își bate joc de dansul tău, poți spune ceva de genul: „Cui îi pasă cu adevărat dacă sunt un dansator bun? Este doar pentru distracție oricum. " Acest lucru le va arăta că nu îți pasă prea mult să arăți bine, deoarece nu contează cu adevărat și îți va reaminti, de asemenea, că este doar pentru distracție.

3. 

   Fii spontan. Deși este bine să planifici lucruri distractive de făcut, nu te teme să fii spontan și mergi cu fluxul. Uneori, aceste lucruri spontane vor fi cele mai distractive. Dacă întâlnești un prieten și ești amândoi liber, bei o cafea împreună sau mergi la plimbare. Dacă întâlnești un eveniment comunitar, du-te și verifică-l dacă nu faci nimic oricum.
   • De multe ori trecem peste oportunități distractive, deoarece credem că putem încerca o altă zi, dar apoi nu ne întoarcem niciodată. Dacă vedeți o oportunitate de distracție, luați-o.

4. 

   Ia o simțul umorului. Cercetările au arătat că oamenii care glumesc cu ceilalți se văd ca fiind mai buni în a face față stresului și mai puțin singuri decât cei care nu. Din fericire, nici măcar nu contează dacă ești priceput sau nu la glume. A spune glume și a fi ușor îi va atrage pe oameni către tine.
   • Nu vă faceți griji dacă nu credeți că sunteți buni în a spune glume. Nu toți suntem comici născuți. Chiar dacă gluma este brânză, îi poți face pe oameni să zâmbească puțin dacă pot vedea că știi că nu este o glumă amuzantă și încearcă doar să ușureze atmosfera.

Partea 3 din 3: Îngrijirea responsabilităților

1. 

   Faceți un program. Dacă alergi mereu dintr-un loc în altul și te simți stresat pentru că ai prea multe lucruri de făcut, realizarea unui program te poate ajuta să dai o structură haosului. Ori de câte ori începe săptămâna dvs., luați câteva minute pentru a scrie toate lucrurile pe care trebuie să le realizați în timpul săptămânii și când le veți face. Asigurați-vă că scrieți toate programările pe care le-ați făcut și cât timp vă va lua până la fiecare întâlnire, astfel încât să nu întârziați.
   • Realizarea unui program vă va face să vă simțiți mai puțin stresați și vă va ajuta, de asemenea, să identificați orice timp liber pe care îl aveți. În acest timp liber poți face lucruri distractive pe care vrei să le faci.

2. 

   Nu amâna. Dacă ai ceva ce nu prea îți vine să faci, fă-o mai întâi. Acest lucru va realiza două lucruri. Va scoate sarcina din cale și o va lua din minte. În acest fel, nu trebuie să vă petreceți timpul temându-l și puteți trece la alte lucruri pe care doriți să le faceți.
   • Dacă amânați și amânați o sarcină până în ultimul moment, vă veți simți mai stresați și poate chiar va trebui să pierdeți ceva distractiv

3. 

   Încercați să faceți sarcinile de zi cu zi mai distractive. Din păcate, vor fi multe lucruri pe care trebuie să le faci, care nu sunt pentru distracție. De exemplu, poate fi necesar să spălați rufele, să vă curățați camera sau să gătiți cina. Ați putea să nu mai faceți aceste lucruri, dar asta va cauza probabil probleme și mai mari. În loc să vă ignorați responsabilitățile, găsiți modalități de a le face mai distractive pentru dvs.
   • De exemplu, îmbracă-ți muzica preferată în timp ce te ocupi de treburile tale. Nu vă fie frică să dansați puțin. Amintiți-vă că, chiar dacă arătați prost, nimeni nu se uită oricum și, chiar dacă este, probabil îi va face să râdă să vadă pe cineva care se distrează atât de mult făcând ceva banal.

4. 

   Să ai o atitudine pozitivă. Nu este întotdeauna ușor, dar menținerea unei atitudini pozitive va face viața mai distractivă. Modul în care gândim influențează modul în care acționăm și influențează și modul în care ceilalți se comportă față de noi. Dacă păstrați o atitudine pozitivă, oamenii vor fi atrași de dvs. și chiar și cea mai plictisitoare sarcină va fi mai plăcută decât dacă v-ați plânge și mângâia.
   • Menținerea unei atitudini pozitive necesită practică. La început, nu veți fi întotdeauna conștienți de acest lucru dacă aveți o atitudine proastă, dar conștientizarea din ce în ce mai mare a modului în care vă comportați și a atitudinii pe care o reprezentați vă va face mai ușor cu timpul.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Cum pot face viața mai distractivă?

Tracey Rogers, MA
Antrenor certificat de viață Tracey L. Rogers este un antrenor de viață certificat și astrolog profesionist cu sediul în zona metropolitană Washington, DC. Tracey are peste 10 ani de experiență în coaching și astrologie. Lucrările sale au fost prezentate pe radio sindicat la nivel național, precum și pe platforme online, cum ar fi Oprah.com. Este certificată de Life Purpose Institute și are un master în educație internațională de la Universitatea George Washington.

Antrenor certificat de viață Ieșiți și experimentați lucruri noi! Fii curios și încearcă lucruri care se află în afara zonei tale de confort. Procedând astfel, probabil că veți găsi ceva interesant pe care doriți să îl urmăriți. Puteți, de asemenea, să vă distrați mult mai mult completând toate treburile și lucrurile plictisitoare pe care trebuie să le faceți cât mai curând posibil. În acest fel, nu va trebui să vă faceți griji dacă o veți face mai târziu, atunci când doriți să faceți ceva interesant.

sfaturi

• Asigurați-vă că păstrați un echilibru sănătos între distracție și muncă în viața voastră. Probabil va trebui să faceți un anumit tip de muncă (de exemplu, școală sau un loc de muncă), iar acest lucru nu este un lucru rău. Încercați doar să vă faceți timp pentru activități distractive pe care le faceți doar pentru că vă bucurați și de ele.

Avertizări

• Nu aveți așteptarea că viața va fi distractivă în fiecare secundă din fiecare zi. Aceasta este o așteptare nerealistă și a fi dezamăgită. Veți avea zile proaste și experiențe proaste, dar încercați să vă amintiți că lucrurile se vor îmbunătăți și să mențineți o atitudine pozitivă ori de câte ori puteți.