Conţinut

• paşi
• sfaturi
• Avertizări
• Materiale necesare

Ai o coloană vertebrală imensă? Nu iti face griji! Acest tutorial vă va învăța un mod simplu, dar eficient, de a scăpa de cosuri. Funcționează cu aproape oricine! Citiți mai departe pentru a afla câteva sfaturi despre cum să scăpați, să tratați și să preveniți cosurile în primul rând.

paşi

1. 

   Aplicați o loțiune astringentă pe față pentru a curăța excesul de ulei și sebum. Pune niște astringent în mână și aplică-l pe piele cu apă. Clătiți și uscați cu un prosop.

2. 

   
   
   Înmuiați o bilă de bumbac, o bilă de hârtie igienică sau o cârpă cu apă caldă sau caldă.

3. 

   Apăsați mingea în zonă timp de 15 secunde pentru a crește intensitatea la care scoate coloana vertebrală. De preferat, faceți acest lucru folosind un produs consistent de peroxid de benzoil aplicat pe zonă.

4. 

   
   
   Când bila de bumbac începe să se usuce, ia alta și repeta pasul 1.

5. 

   Repetați de 2 până la 3 ori timp de 10 până la 20 de minute.

6. 

   
   
   Nu mai aplicați apă caldă și mergeți la oglindă pentru a deschide coloana vertebrală. Încercați să faceți astfel încât să nu vă rănească pielea și să nu se dea jos. Tragerea în sus fără a face rău împiedică răspândirea infecțiilor.
   • Notă: Extrageți coloana vertebrală numai dacă s-a dezvoltat un punct alb sau negru după ce l-ați presat cu bumbacul.
   • Notă: Nu puneți atâta presiune pe piele, încât iese sânge. Vrei ca toți puroiul să iasă din pori, dar fără sângerare.

7. 

   Îndepărtați orice piele rămasă. Faceți acest lucru cu atenție, și cel mult acest lucru!

8. 

   Aplicați imediat Clearasil sau orice combinație de Clindamicină și Peroxid de benzoil pe zonă. Faceți acest lucru cu atenție. Puteți folosi un tampon de bumbac, aproape fără a atinge pielea. Freacă o perioadă.

9. 

   Lăsați-l să se usuce 5 minute și veți simți pielea întărită. Du-te la oglindă și coloana vertebrală trebuie să fi ieșit. Acest proces durează doar 25 de minute. Iată ce s-a întâmplat: peroxidul de benzoil a uscat puroiul în interiorul coloanei vertebrale și a îndepărtat roșeața, în timp ce clindamicina a împiedicat infecția să se adâncească în pielea ta (riscul de a exploda coloana vertebrală).

10. 

    Acum ține puțin gheață (învelită într-o cârpă) pe față pentru a-ți „calma” pielea. Dacă mai aveți puțină roșeață după ce coloana vertebrală a izbucnit, aceasta se va încheia. Mult noroc!

Metoda 1 din 1: Sfaturi generale pentru tratarea acneei

1. 

   Încercați să evitați explozia cosurilor. Va veni un moment, desigur, când vei simți asta nevoie izbucni un cos, dar aceasta ar trebui să fie excepția de la regulă. De ce popping cosuri nu este atât de bun pentru pielea ta? Apariția unui cos va deteriora pielea din jur, introducând mizerie și bacterii din mâinile tale și va provoca și mai multă inflamație și roșeață. Dacă poți, rezistă la nevoia de a-ți scoate cosurile!

2. 

   Spălați-vă fața în mod constant, dimineața și noaptea. Spală-ți fața o dată dimineața și o dată noaptea, înainte de a te culca. Asigurați-vă că îndepărtați orice machiaj pe care îl aveți pe față înainte de a dormi.
   • Spălați-vă ușor fața. Nu trebuie să te freci de mânie, ca și cum ai încerca să scoți o pată de pe covor. Deliciul funcționează cel mai bine.
   • Hidratează întotdeauna după spălare. Spălarea feței elimină toate uleiurile de pe piele, ceea ce este atât bun, cât și rău în același timp. Bine pentru că uleiurile sunt cauza acneei și rău pentru că pielea ta este un organ și, ca orice alt organ din corpul tău, are nevoie de umiditate.

3. 

   Exfoliați-vă des pielea. Mulți oameni consideră că exfolierea pielii o dată pe săptămână este o modalitate bună de a preveni apariția punctelor negre și a cosurilor. Exfolierea înseamnă îndepărtarea stratului superior al pielii ( epidermă), astfel încât porii să nu se înfunde, provocând acnee. Încercați să nu exfoliați mai mult de două ori pe săptămână. Excesul de ceva bun exista.

4. 

   Nu-ți fie teamă să folosești medicament. Multe remedii pentru acnee vă pot ajuta să scăpați de ea, deși nu ajută la prevenirea acesteia. Dacă aveți un mic cos pe față care nu dorește să izbucnească, folosiți puțin acid salicilic, peroxid de benzoil sau ulei de arbore de ceai direct pe pielea ta noaptea.

5. 

   Reduce cantitatea de stres din viața ta. Studiile arată că stresul are un impact negativ asupra pielii tale, în special înrăutățind acneea. De fapt, atunci când corpul tău este stresat, celulele care reglează producerea secreției sebacee încetează să funcționeze. Secreția sebacee este ceea ce contribuie la creșterea acneei.

6. 

   Faceți exerciții fizice regulate. Exercitarea periodică ajută atât prin îmbunătățirea sistemului imunitar, cât și prin reducerea stresului. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții simple pe zi (cum ar fi mersul pe jos) și amestecați în aceste exerciții cel puțin 3 ore de ședințe de exerciții cardiovasculare în timpul săptămânii.

7. 

   Dormi suficient. Studiile arată că există o legătură între somn și stres: cu cât sunt mai puține ore de somn, cu atât este mai probabil să fim stresați și am aflat deja cât de stres este pentru pielea noastră. Dacă sunteți încă sub 18 ani, încercați să dormiți cel puțin 9-10 ore în fiecare noapte.

8. 

   Spălați-vă părul în mod regulat și nu folosiți tone de produse. Gel, mousse, spray-uri pentru păr - toate aceste produse pot provoca acnee. Fii atent ce pui în păr și cât de des o faci.
   • Spălați-vă părul în fiecare zi. Nu treceți săptămâna fără să vă spălați părul. Deși frizerii pot spune că este bine pentru părul tău, acumularea de ulei pe scalpul tău poate provoca acnee în jurul liniei părului.

9. 

   Ai grijă de mâncarea ta. Oamenii de știință încep să creadă că dieta face diferenta in cantitatea de acnee pe care o ai. Mănâncă o dietă echilibrată de cereale, fructe și legume, proteine ​​slabe, fibre și omega-3. Stai departe de dietele hiperglicemice care implică mult zahăr rafinat, carbohidrați simpli și grăsimi saturate.
   • Nu bea prea mult lapte, dacă este posibil. Studiile arată că o persoană care bea mai mult lapte suferă de mai multă acnee decât oamenii care nu beau la fel de mult. Oamenii de știință cred că lactatele încărcate cu hormoni produc secreție de sebum, provocând acnee și agravând pielea.

10. 

    Ia medicamente pentru acnee orală. Acestea s-au dovedit a reduce sau a elimina acneea în mai multe moduri. Vorbeste cu medicul sau dermatologul despre care medicamente pot fi cele mai eficiente pentru tine.
    • Pentru femei, contraceptivele orale pot fi folosite pentru a trata acneea. Contraceptivul reglează hormonii produși de organism, reducând focarele de acnee.
    • Alte antibiotice orale atacă bacteriile care provoacă acnee. Ele pot ajuta la reducerea numărului de cosuri, precum și la combaterea inflamației. De obicei, pacienții primesc o doză mai mare înainte de a începe o doză mai mică.
    • Pentru cazuri sever, isotretinoina este disponibilă pe bază de rețetă. Acest remediu este un derivat al vitaminei A care micșorează glanda care produce secreție sebacee. Există mai multe riscuri și reacții adverse pe care trebuie să le înțelegeți pe deplin înainte de a lua un tratament.

sfaturi

• Folosiți apă foarte caldă - de obicei este suficientă cea mai mare temperatură pe care o poate atinge robinetul în 10-15 secunde.
• Pentru a evita irosirea hârtiei sau a bumbacului, utilizați o cârpă.
• Este o idee bună să vă spălați coloana vertebrală cu apă pentru o perioadă considerabilă de timp.
• Acești pași nu trebuie folosiți pe cosuri care încă nu au părăsit pielea. Căutați instrucțiuni specifice pentru acest tip de problemă.
• Aplicați ulei de arbore de ceai după ce cosul este plecat pentru a vă înmuia pielea. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile înainte de a face acest lucru.

Avertizări

• Spălați-vă mâinile înainte de a începe!
• Nu strângeți până când sângerează!
• Asigurați-vă că aveți peroxid de Clearasil, Neutrogena sau Benzoil disponibil înainte de a efectua procedura sau acneea se va întoarce și probabil că veți agrava infecția!
• Nu vă strângeți prea tare cosurile! S-ar putea să fii trist din cauza cosurilor, dar dacă le apasă prea tare și fără să faci primii 4 pași, pielea ta se poate agrava.

Materiale necesare

• Mingă mică din hârtie igienică sau bumbac
• Apa fierbinte
• Peroxid de benzoil, Clearasil sau Neutrogena